4 thérapies naturelles pour être bien avec soi

Prendre soin de soi, c’est avant tout mettre son bien-être en avant. Malheureusement, compte tenu de nos responsabilités quotidiennes, nous avons souvent tendance à faire passer notre bien-être en arrière-plan, ce qui peut tôt ou tard nuire à notre santé. Et si vous décidiez dès aujourd’hui de changer la donne et prioriser votre santé physique, mentale et émotionnelle ?

Il existe pour cela plusieurs thérapies naturelles, sans effets secondaires, pour un accompagnement efficace. On vous en dit plus dans cet article.

Troubles, émotions, anxiété : l’hypnose

« Notre inconscient est un réservoir des ressources » – Milton Erickson

Douce et naturelle, l’hypnose est une thérapie qui travaille avec notre inconscient. Toutes les choses qu’on fait et dit sont guidées par notre inconscient. C’est lui qui est à l’origine de la plupart de nos problèmes et il en est également la solution. Et grâce à l’hypnose, nous avons la possibilité d’y accéder afin d’effectuer des modifications positives.

La transe hypnotique nous permet d’aller à notre propre rencontre, d’accéder à toutes nos ressources inexploitées et de nous libérer de nos blocages. L’hypnose est connue pour pouvoir s’adapter aux problématiques de chaque personne. Mieux gérer le stress, les émotions, soulager la douleur, lutter contre les addictions, vaincre les phobies, les difficultés sexuelles, augmenter la confiance et l’estime de soi… À savoir qu’il n’y a pas une limite définie concernant les champs d’applications de cette pratique.

Coup de pompe, stress : la sophrologie

Si vous subissez face à une forte dose de stress dans votre vie professionnelle ou personnelle, ce n’est plus la peine de recourir aux anxiolytiques pour vous détendre. La sophrologie peut vous être d’une grande aide. Basée sur des disciplines orientales, cette approche vous permettra de vous relaxer, de retrouver un calme intérieur, de mieux gérer votre stress tout en favorisant l’harmonie entre votre corps et votre esprit.

La sophrologie est axée sur des méthodes telles que la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive. Proche de l’hypnose, elle vous donne la possibilité de partir à la découverte de vous-même, de travailler sur vos valeurs et vous apprend à mieux utiliser vos ressources afin d’améliorer votre quotidien. Avec cette pratique, vous aurez tous les outils nécessaires pour affronter les aléas de la vie plus sereinement.

Être harmonie avec soi : l’hypno-magnétisme

L’hypno-magnétisme est une thérapie énergétique qui a pour objectif de nous aider à être en harmonie avec nous-même. Cette technique contribue à notre bien-être physique et psychologique tout en équilibrant le flux énergétique de notre corps et de notre esprit.

Il faut savoir que l’énergie circule en permanence au travers de notre corps et lorsque cette énergie parvient à déplacer librement cela a un effet bénéfique sur notre santé émotionnelle, physique et spirituelle. Toutefois, il peut arriver que nos modes de vie et nos expériences vécues perturbent ce flux d’énergie, ce qui finit par engendrer un mal-être physique et psychologique.

Avec cette thérapie, vous aurez la possibilité d’éliminer les blocages qui vous empêchent d’être épanoui, de retrouver votre calme intérieur, d’habiter votre corps en pleine conscience et d’acquérir un bon équilibre physique et mental.

Développement personnel : la PNL

Qui dit bien-être dit aussi développement personnel ! La PNL nous apprend à utiliser nos ressources et notre cerveau d’une façon plus optimisée. Pour effectuer un changement, c’est aux schémas comportementaux d’une personne et à sa carte du monde que cette méthode va s’intéresser. Son but est de reprogrammer notre cerveau et de nous aider à réaliser nos objectifs, à nous défaire de nos comportements limitants et de nos croyances limitantes.

Avec la PNL, vous pouvez apprendre à mieux communiquer, à avoir plus confiance en vous, à développer de nouvelles compétences et à développer des pensées ainsi que des attitudes plus positives. En d’autres mots, cette technique est une boîte à outils nous permettant de transformer nos lacunes en stratégies de réussite.