On ne peut avoir une vie épanouissante sans avoir des objectifs à atteindre. En effet, ce sont nos objectifs qui nous incitent à nous lever du lit le matin et qui, d’une certaine manière, donnent du sens à notre vie. Toutefois, pour qu’un but soit réalisable, il faut au préalable bien le définir. Mieux un objectif est défini, plus nous avons des chances de l’atteindre.

Découvrez dans cet article cinq étapes de la PNL qui vous aideront à bien définir votre objectif.

Un aperçu de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique)

Avant d’entrer dans le vif du sujet, voyons d’abord ce qu’est la PNL. Il s’agit d’une thérapie brève s’intéressant à nos schémas comportementaux et au fonctionnement de notre cerveau. Son point fort est qu’elle a le pouvoir de nous aider à créer de nouveaux schémas de réussite, nous permettant de nous améliorer personnellement et professionnellement.

En PNL, on dit qu’il est primordial de déterminer précisément son objectif car un but bien défini va clarifier notre vision et déclencher un processus d’auto-organisation, ce qui va faire appel à toutes nos ressources.

Les étapes de la PNL pour définir un objectif

Étape 1 : Votre objectif doit être précis et positif

Il est important que vous sachiez précisément ce que vous voulez. Un objectif clair et précis va non seulement vous donner une ligne directrice à suivre mais vous permettra également de rester motivé. Et comme notre cerveau ne comprend pas la négation, il est impératif que vous le formuliez de façon positive.

Par exemple, au lieu de « je ne veux plus avoir peur », vous pouvez dire « je veux être courageux ».

Important : votre objectif doit être réaliste, possible à accomplir.

Étape 2 : Votre objectif doit dépendre uniquement de vous

Une fois la première étape terminée, vous devez ensuite vous demander si votre objectif ne dépend que de vous. Pour que vous puissiez atteindre votre but plus facilement, il faut que celui-ci soit initié par vous et soit complètement sous votre contrôle.

Étape 3 : Contextualiser

« Un objectif sans date est juste un rêve ».  – Milton Erickson.

Combien de temps prendrez-vous pour réaliser votre objectif ? Afin d’atteindre votre but rapidement, vous devez vous imposer une date butoir. Mettre une date limite à votre objectif va créer un sentiment d’urgence, vous incitant ainsi à mettre toute votre énergie à l’accomplissement de cet objectif dans les temps.

Il est également nécessaire de vous poser d’autres questions telles que : Où, quand et avec qui serez-vous lorsque vous aurez atteint votre but ? Ces questions vous seront utiles à préciser l’objectif pour le rendre le plus concret possible.

Étape 4 : Comment saurez-vous que vous avez atteint votre objectif ?

Cette étape consiste à prendre en considération les indices qui vous aideront à savoir si vous avez atteint votre objectif et à savoir si vous êtes sur la bonne voie. Pour avoir la réponse, vous devez connaître les critères internes (ressenti, état d’esprit…) ou externes (objet acquis, titre obtenu…) qui vous permettront de juger le niveau de réussite.

Pour savoir si vous avez réussi, vous pouvez également visualiser que vous avez atteint votre objectif : que voyez-vous, qu’entendez-vous, que ressentez-vous à ce moment précis ?

Étape 5 : Votre objectif est-il écologique ?

Il est temps maintenant de vous demander si votre objectif est écologique. Pour cela, vous pouvez vous poser ces questions suivantes :

« Quels sont les avantages et inconvénients si vous atteignez votre objectif ? »

« Y aurait-il des conséquences négatives pour vous ou pour les autres ? »

« Le jeu en vaut-il la chandelle ? »

Vous devez vous assurer que la réalisation de votre objectif ne va pas vous coûter votre relation, vos économies ou tout autre facteur indispensable à votre équilibre. Et rappelez-vous qu’un objectif est écologique s’il respecte votre système familial, professionnel et social.

Allez, maintenant c’est à vous de jouer ! Et gardez en mémoire les mots d’Abraham Lincoln : « Un objectif bien défini est à moitié atteint ».