L’asthme est une maladie inflammatoire chronique des bronches touchant plus de 4 millions de personnes en France. Il se caractérise par des crises d’essoufflement, une respiration sifflante et dans certains cas, une gêne respiratoire permanente. Bien qu’il s’agisse d’une maladie incurable, l’hypnothérapie peut s’avérer très efficace pour mieux gérer les symptômes et mener une vie normale.

L’asthme et ses facteurs déclencheurs

Les personnes asthmatiques ont un système respiratoire plus sensible à certains facteurs, et c’est cette hypersensibilité qui est responsable de l’inflammation permanente des voies respiratoires. Lorsque les bronches sont agressées, elles vont se contracter et produire du mucus pour se protéger.  Toutefois, ces mucosités peuvent causer une congestion de la poitrine, gênant ainsi le passage de l’air dans les poumons. On parle alors de crise d’asthme.

Afin de mieux gérer ces crises, il est important de connaître ses facteurs déclencheurs. Soulignons que tous les asthmatiques ne sont pas sensibles aux mêmes facteurs.

Voici quelques éléments déclencheurs de l’asthme :

• Les allergènes d’extérieur (la fumée, la pollution de l’air)
• Les allergènes d’intérieur (acariens, moisissures, poussières)
• Les infections respiratoires
• L’air froid ou sec
• L’effort physique
• Certains additifs alimentaires (amines, bisulfites)

À savoir que l’origine de cette pathologie peut également être d’ordre génétique.

L’hypnose pour atténuer les symptômes de l’asthme

L’hypnose est une thérapie naturelle et sans effets secondaires qui peut s’avérer très bénéfique contre les crises d’asthme. D’ailleurs, cette pratique a aussi fait ses preuves dans la gestion d’autres troubles médicaux tels que l’endométriose, la migraine et le syndrome du côlon irritable.

Note : il est important de noter que l’hypnothérapie n’agira pas directement sur l’asthme, mais sur certains de ses symptômes.

Mieux gérer le stress et les émotions fortes

Le stress et les émotions fortes sont susceptibles d’aggraver les symptômes de l’asthme. L’histamine est une substance pro-inflammatoire responsable des différents symptômes de l’asthme comme la toux et la difficulté à respirer. Lors d’une situation stressante, elle est libérée d’une façon anormale par notre système immunitaire, ce qui peut provoquer une crise d’asthme.

Avec un travail hypnotique, il nous est possible de prévenir les crises en apprenant à mieux gérer le stress. Plongés dans un état de relaxation profonde, nous avons l’opportunité de nous détendre, de prendre du recul et de lâcher-prise. De plus, durant une séance d’hypnose, des hormones du bien-être telles que l’endorphine et la sérotonine sont sécrétées par notre organisme. Ces hormones nous permettent de lutter contre le stress en nous procurant une sensation de tranquillité et de paix intérieure.

L’hypnose peut aussi nous accompagner à acquérir un bon équilibre émotionnel et à nous défaire des angoisses et d’autres émotions nuisibles qui mettent à mal notre santé.

Améliorer la défense immunitaire

Avoir un système immunitaire fort est crucial, toutefois chez les asthmatiques il est mis à rude épreuve. En outre, des facteurs tels que le stress, les troubles du sommeil ou les troubles émotionnels sont enclins à l’affaiblir davantage. La bonne nouvelle est que nous sommes en mesure de pallier ce problème grâce à un travail thérapeutique.

Des exercices hypnotiques tels que la visualisation et les suggestions peuvent favoriser le bon fonctionnement de notre système immunitaire. Une bonne défense immunitaire est bénéfique contre l’asthme car elle booste la capacité des anticorps à combattre les allergènes et, réduit le risque d’infections respiratoires.

Booster la capacité pulmonaire

Une autre efficacité de l’hypnose contre l’asthme est qu’elle a la faculté de booster notre capacité pulmonaire. En effet, par le biais d’exercices respiratoires effectués durant des séances d’hypnose, nous apprenons à respirer de manière plus profonde et efficace, ce qui a un impact positif sur notre capacité respiratoire. Les techniques d’auto-hypnose peuvent également nous être utiles pour nous apprendre à mieux respirer et aussi à contrôler nos réactions lorsque nous sommes exposés à des éléments déclencheurs tels que les pollens ou la fumée de cigarette.

Important : l’hypnothérapie est une méthode complémentaire ayant pour objectif d’améliorer l’efficacité de la gestion de l’asthme. Elle ne remplace en aucun cas une consultation médicale et il est recommandé d’avoir l’avis d’un médecin au préalable avant d’y avoir recours.

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