Une bonne santé sexuelle est un élément essentiel à notre épanouissement. Si auparavant, le sexe était considéré comme tabou, de nos jours, de plus en plus de personnes osent briser le silence et parler de leur mal-être. Avec la sexothérapie, il nous est désormais possible de donner une nouvelle dimension à notre vie sexuelle. Cette thérapie est connue pour créer des conditions d’une sexualité épanouie tout en nous accompagnant à nous libérer de nos dysfonctionnements sexuels.
Pourquoi la sexothérapie ?
Créer un climat de détente, d’érotisme et d’échanges est le but premier de la sexothérapie. Cette approche est adaptée aux différents troubles sexuels notamment l’éjaculation précoce, le vaginisme, baisse de libido, les difficultés à atteindre l’orgasme, la dyspareunie et les problèmes d’érection.
Elle prend également en compte les facteurs psychologiques qui sont susceptibles d’engendrer des difficultés sexuelles à l’instar des événements traumatiques (viol, agression sexuelle).
Il existe des croyances comme « les hommes ont plus de désir que les femmes », « pour avoir du plaisir, le rapport doit durer plus de 30 minutes » ou « le plaisir sexuel diminue avec l’âge » qui peuvent créer une frustration et nous empêcher d’être épanouis sexuellement. Avec la sexothérapie, nous avons la possibilité de nous en débarrasser et d’embrasser notre sexualité.
En d’autres mots, cette thérapie accompagne la personne à identifier son dysfonctionnement sexuel et lui procure des outils pour s’en défaire afin d’avoir une vie sexuelle satisfaisante et épanouie.
Les bienfaits de la sexothérapie
Voici en quelques lignes les bienfaits de la sexothérapie :
- Retrouver une sexualité épanouie et libérée
- Être en phase avec son corps
- Avoir une bonne confiance en soi
- Favoriser le bien-être et l’harmonie du couple
- Surmonter les différents troubles sexuels et mieux gérer les changements comme l’arrivée d’un nouveau-né
- Améliorer la communication et l’écoute au sein du couple
- Proposer d’autres perceptions de sa sexualité et les accompagner à sortir de conditionnements limitants
Quel est le rôle d’un sexothérapeute ?
Le rôle d’un sexothérapeute est d’accompagner le sujet à retrouver une vie sexuelle épanouie par le biais de divers outils. Comme lors d’une séance d’hypnose, le praticien n’est qu’un guide, ce sont les clients qui sont acteurs de leur propre changement.
Attention : il ne faut pas confondre un sexologue et un sexothérapeute. Contrairement à un sexologue, un sexothérapeute a suivi une formation mais il n’est pas médecin et ne peut pas prescrire des médicaments.
Comment se déroule une séance de sexothérapie ?
Important : avant d’avoir recours à la sexothérapie, il faut vous assurer que les causes mécaniques et physiologiques ont bien été écartées par un médecin.
Généralement, une séance de sexothérapie peut être effectuée seul ou en couple. D’abord, le praticien écoute ses clients, repère la problématique et ensuite commence la démarche thérapeutique. La prise en charge se fait à travers des réflexions, des conseils, des informations et des expériences sexuelles à pratiquer à la maison.
Comme la sexothérapie est une thérapie brève, il ne faut que quelques séances pour venir à bout d’une problématique.
Si vous êtes confronté à des problèmes d’ordre sexuel et vous ne savez pas vers qui vous tourner, alors consultez l’annuaire des thérapeutes afin de trouver un sexothérapeute qui saura vous accompagner à retrouver une sexualité épanouie
